発芽玄米のパワーに期待大！腸内から感染予防★
ここ数年腸活！という言葉をよく聞きませんか？
私は専門家でもないし、コーディネーターでもないのですが
数年前に腸のお勉強をしてからできる事を少しずつでも意識しています
その中で、始めた事が白米から玄米混合にする事と、上白糖やグラニュー糖をやめ、てんさい糖にする事です。なるべく添加物をさけてみよう！とかまご食を取り入れてみよう！などしんどくない範囲でしているのですが
今回の新型コロナ肺炎においても腸ってとても大切なのだろうと思い、編集長も在宅なので、発芽待ちする暇ないから発芽玄米を買ってみました！
ファンケルの発芽玄米を買ってみた
公式サイトから購入すると初回がめちゃくちゃお得だったのです！
【ファンケル】通販限定！発芽米お試しセット780円！500g増量中！
なんと１キロの発芽米を買うと５００ｇの発芽米がセットになって！
通販が初めての場合は、送料込みで税込み７８０円！！！
なんじゃこの安さは！ポチっとな～
そして数日で宅配で届きました！
ファンケルの宅配は手渡ししなくても大丈夫！
なんと！ファンケルの宅配は受け取り方法を選ぶ事ができるのです
ですので、感染対策にも良いですよね！
私は受け取ったらまず、全部消毒（詳しくはこちら）です！
発芽米って簡単に炊けるの？
パッケージの裏にはこんな説明が書いてあります。
そんなに難しくないと思います発芽米だけで炊く場合は、少しお水を多めに入れる事がポイントですね！
発芽玄米ってどんな状態？
発芽玄米とは、玄米を発芽させるだけ！
なのですが、これが案外面倒くさい！
人肌くらいのぬるま湯に浸漬して約半日…蓋などをしておくほうがいいといわれています
半日～すると小さな泡？がでてきています。
お水を入れ替えてまた半認知～１日くらい放置です！
なので２・３日仕事になるので、ラクチンなファンケルに今回は頼ってみました！
玄米の栄養はすごい！
同じお米でみ白米や１６穀米と比べても栄養価の違いがすごい！
玄米が発芽すると、芽を出すために酵素が活性化し、栄養価が増しさらに食べやすさもUPします！
元々私は玄米の独特な感じが苦手だったのですが
発芽させて炊飯する事で確かにすご～く食べやすくなりました！
そして、酵素って腸にとても大事だと言われており
腸を整えることが健康の基本だともいわれているので
玄米を積極的に食べることはなかなかよさそうですよね！！
お料理したら乾燥レポしますね！
いまこそ！！腸内環境整えて感染予防じゃ！
